Je hoeft niet bang te zijn voor de pijn van de bevalling
Leer in een uur hoe je weeën opvangt met je ademhaling, je houding en je mindset, en wat medische pijnstilling precies voor je kan doen. Uitgelegd door een verloskundearts die het zelf ook meemaakte.
Deze korting geldt alleen tot en met Black Friday.
Ja, ik wil leren omgaan met de pijnDirect toegang. Je kijkt wanneer het jou uitkomt, ook vanaf je telefoon.
Herken je dit?
Je bent blij dat je zwanger bent. Echt. Maar zodra je aan de bevalling denkt, komt er een ander gevoel omhoog. Een knoop in je buik.
Hoe erg doet het pijn? Kan ik dat wel aan? Wat als ik het niet volhoud?
Iedereen zegt dat je lichaam het kan. Dat is lief bedoeld, maar het helpt je niet. Want je wilt niet gerustgesteld worden. Je wilt weten wat je kunt dóen.
En als je dan gaat zoeken, vind je twee kampen. De één zegt dat je alles natuurlijk moet doen. De ander zegt dat je gewoon een ruggenprik moet nemen. Alsof je moet kiezen. Alsof het één beter is dan het ander.
Ik geloof met heel mijn hart dat het anders kan. Niet door te hopen dat het meevalt, maar door te weten hoe pijn tijdens een bevalling werkt, en welke methodes er zijn om ermee om te gaan. Natuurlijke én medische. Zodat jij straks op het moment zelf niet hoeft te gokken, maar kunt kiezen.
Ik zie het elke dienst gebeuren
Ik ben Sieneke, verloskundearts. Sinds 2016 werk ik in de geboortezorg en ik heb meer dan 800 bevallingen begeleid. Ik zie vrouwen die ontzettend goed met de pijn omgaan. En ik zie vrouwen die totaal overvallen worden, omdat niemand ze ooit heeft verteld wat ze konden verwachten en wat ze zelf konden doen.
Het verschil zit bijna nooit in hoe sterk iemand is. Het zit in voorbereiding.
In november 2025 werd ik zelf moeder. Ik dacht dat ik, met al die bevallingen op mijn naam, wel wist hoe het zou gaan. Zoals verwacht liep alles anders. Maar juist omdat ik wist hoe pijn werkt en wat mijn opties waren, kon ik op het moment zelf kiezen in plaats van ondergaan. Dat wil ik jou ook geven.
Omgaan met pijn tijdens de bevalling: natuurlijke en medische methodes
Een compacte online cursus van een uur aan video, die je in je eigen tempo bekijkt. Geen uren theorie, wel precies wat je nodig hebt om straks met vertrouwen je weeën op te vangen.
Hoe pijn tijdens de bevalling werkt
Waarom een wee pijn doet, wat angst en spanning met die pijn doen, en waarom kennis alleen al verschil maakt.
Ademhaling
De ademhalingstechnieken die je door een wee heen helpen, zonder dat je er over na hoeft te denken op het moment zelf.
Houding en beweging
Welke houdingen de pijn verlichten, hoe je blijft bewegen en wat je partner kan doen.
Mindset
Hoe je omgaat met de gedachte "ik kan dit niet", en hoe je vertrouwen opbouwt in de weken vóór je bevalling.
Medische pijnstilling
Lachgas, pethidine, remifentanil en de ruggenprik: wat ze doen, wat de voor- en nadelen zijn en wanneer ze wel of niet kunnen. Eerlijk uitgelegd, zonder oordeel.
Ademhalingsaudio
Eén audio met praktische ademhalingsoefeningen, om thuis mee te oefenen en straks mee te nemen naar je bevalling.
Waarom natuurlijk én medisch in één cursus?
Omdat ik je niet wil overtuigen van een bepaalde manier van bevallen. Ik wil dat jij alle opties kent, zodat je op het moment zelf kunt kiezen wat bij jou en bij jouw bevalling past. Een ruggenprik is geen falen. Doorgaan zonder is geen prestatie. Het gaat om regie.
- Direct toegang na je bestelling
- Online, dus je kijkt wanneer het jou uitkomt
- Onbeperkt toegang, dus je kunt alles zo vaak herhalen als je wilt
- Ook fijn om samen met je partner te kijken
Deze cursus is voor jou als
- Je zwanger bent en opziet tegen de pijn van de bevalling
- Je niet je kop in het zand wilt steken en maar hopen dat het meevalt
- Je niet blanco de bevalling in wilt gaan, maar wilt weten wat je zélf kunt doen
- Je eerlijk wilt horen wat medische pijnstilling doet, zonder dat iemand je een kant op duwt
- Je op alles voorbereid wilt zijn, of het nu zonder pijnstilling gaat of met een ruggenprik
Alleen nu: € 47 in plaats van € 97
Angst voor de pijn. Dat is wat ik het vaakst hoor van zwangere vrouwen. Niet de angst dat er iets misgaat, maar de angst dat ze het niet aankunnen. Daarom bied ik juist dit onderdeel nu aan voor een prijs waarbij je niet hoeft te twijfelen.
Veilig betalen via iDEAL. Direct toegang.
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost de cursus?
Een uur aan video. Je doet het in één avond of verspreid over een paar dagen. Met de ademhalingsaudio oefen je daarna gewoon tussendoor.
Wanneer in mijn zwangerschap kan ik het beste beginnen?
Altijd. Hoe eerder je begint, hoe meer tijd je hebt om te oefenen. Maar ook als je bijna uitgerekend bent heb je er nog veel aan.
Kan ik de cursus declareren bij mijn zorgverzekering?
Vaak wel. Veel zorgverzekeraars vergoeden een geboortecursus vanuit de aanvullende verzekering, soms helemaal en soms een deel. Het basispakket vergoedt geen zwangerschapscursussen. Je betaalt eerst zelf, ontvangt een factuur en dient die in bij je verzekeraar. Check vooraf in je polis wat jouw pakket vergoedt.
Hoe lang heb ik toegang?
Onbeperkt. Je kunt alles zo vaak terugkijken als je wilt, tot en met je bevalling en daarna.
Ik wil het liefst zonder pijnstilling bevallen. Is deze cursus dan geschikt?
Ja. Je leert precies de natuurlijke methodes waar je straks op kunt leunen: ademhaling, houding, beweging en mindset. En je weet wat je opties zijn als het toch anders loopt, zodat je ook dan de regie houdt.
Ik weet al dat ik een ruggenprik wil. Heeft deze cursus dan nog zin?
Ja. De eerste uren van je bevalling moet je zelf door, ook met een ruggenprik in het vooruitzicht. En soms kan een ruggenprik niet, of niet meteen. Bovendien snap je na deze cursus veel beter waar je precies voor kiest, zodat je die keuze bewust en met vertrouwen maakt. Je bereidt je niet voor op één scenario, maar op alles.
Ik heb nog een andere vraag.
Stuur een mailtje naar contact@medisien.nl of een berichtje via Instagram (@medisien). Ik help je graag.
Gun jezelf een positieve bevalervaring
Je hebt waarschijnlijk al heel veel tijd en geld gestoken in de voorbereiding op je baby. De babykamer, de kleertjes, de kinderwagen. Allemaal belangrijk. Maar gun jezelf dan ook dat je de bevalling positief gaat ervaren. Niet omdat de pijn weggaat, maar omdat jij straks weet wat je ermee kunt doen. Dat is de beste voorbereiding die je jezelf en je baby kunt geven.
Tot en met vrijdag 27 november.
Ja, ik ga voor een positieve bevalervaringLiefs,
Sieneke